Y es que a estas alturas ha quedado patente que el mindfulness genera un impacto positivo en las organizaciones y la productividad en cuanto a:

–      Reducción del estrés, la ansiedad y el insomnio

–      Aumento de la perspectiva y la comprensión de los demás

–      Incremento de la concentración y la memoria

–      Desarrollo de la inteligencia emocional

–      Mejora de las relaciones personales

–      Mayor creatividad y mayor productividad

Por todo ello, existen unas recomendaciones y pautas que se pueden seguir en cualquier contexto laboral y que ayudarán tanto a empleados como a altos cargos a sobrellevar una vertiginosa agenda de trabajo:

• Crear un espacio personal en la agenda
• Reconocer las virtudes y debilidades propias
• Actuar sabiendo lo que se está haciendo
• Imaginar la jornada y preparar la mente para ello
• Cuando acabe la jornada, que lo haga realmente

Fuente: Eric Sales Vallejo en la Revista Adade E-Consulting